ファスティング（断食療法）と坐禅で普段の疲れを解消しましょう！
ファスティングは食べることをやめ、休みなく酷使されてきた臓器を休ませることで、「身体をリセット」し、坐禅は疲れた心に湧いてくる様々な考えを止め、無になる瞬間を感じ、「心をリセット」します。
本当の休息を取って、心身ともに健康になりましょう！
ファスティングを日本語で言えば、「断食」「絶食」ということです。「断食療法」「絶食療法」といってもいいかもしれません。 ダイエットにももちろん効果がありますが、それよりも「体のため」「健康のため」におこないます。 ファスティングを行う本当の目的は、健康な体を手に入れて毎日を快適に過ごすこといえるでしょう。 「健康は薬などで作るものではなく、そして他人に頼るものでもなく、自分自身で作る」ということなんです。 ファスティングによって、体の中の悪いものを排出し、体の中からキレイになって元気と美しさを取り戻しましょう。
今回ご提案するのは、「山田式ファスティング」です。「山田式ファスティング」とは、いわゆる断食療法の事。現在の生活では避けて通る事の出来ない食物（食品添加物・農薬などの有害物質）や生活習慣によるストレスを断食する事で一度リセットし、体内環境を整え、体が本来持つ機能を高める事が可能です。
- ★ホテル隣接フィットネス施設『コスパ』をご滞在中1日1回ご利用頂けます！
- ご宿泊ホテル
- 神戸西神オリエンタルホテル（西神中央駅周辺マップ：PDF）
1日目
- 13:00
- 神戸西神オリエンタルホテルのフロントにご集合
- 15:00
- ファスティングプログラムについてオリエンテーション
- 16:00
- 健康運動実践指導者による運動指導
- 18:00
- 夕食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
自由時間（フィットネス施設「コスパ」利用可能） - 21:00
- 就寝前の酵素ジュース
2日目
- 8:00
- 起床 セルフチェック（検尿・体重・体温・血圧・脈拍測定）
- 9:00
- 朝食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
- 10:00
- オリジナルストレッチ（30分～40分間 自由参加）
- 13:00
- 昼食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
自由時間（フィットネス施設「コスパ」利用可能） - 14:00
- 管理栄養士による食生活改善指導
- 18:00
- 夕食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
- 21:00
- 就寝前の酵素ジュース
3日目
- 8:00
- 起床 セルフチェック（検尿・体重・体温・血圧・脈拍測定）
- 9:00
- 朝食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
- 10:00
- オリジナルストレッチ（30分～40分間 自由参加）
- 13:00
- 昼食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
- 14:00
- ホテル出発
- 15:00
- 明泉寺にて、座禅体験（15:00〜16:00）
- 17:00
- ホテル到着
- 18:00
- 夕食（野菜や果物がメインのオリジナルジュース）
自由時間（フィットネス施設「コスパ」利用可能） - 21:00
- 就寝前の酵素ジュース
4日目
- 8:00
- 起床 セルフチェック（検尿・体重・体温・血圧・脈拍測定）
- 9:00
- 朝食（回復食）
玄米粥やオーガニック野菜などを使用した胃腸に優しいメニューです。 - 12:00
- 解散
観光庁長官登録旅行業第20号・一般社団法人 日本旅行業協会正会員 ・ボンド保証会員・旅行業公正取引協議会会員
近畿日本ツーリスト株式会社 関西イベント・コンベンション支店
〒541-0042大阪市中央区今橋2-4-10 大広今橋ビル3F
【電話】06-6202-0224 【ファックス】06-6202-7921
【担当者】田畑
【営業時間】9:15～18:00（土曜・日曜・祝日は休ませていただきます）
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